Wednesday, 26 June 2019

Punca Dan Cara Hilangkan Jeragat Dengan Mudah

Anda mengalami masalah jeragat? Dah cuba bermacam-macam produk tetapi jeragat tak hilang-hilang?


Jeragat adalah sejenis penyakit kulit yang tidak berbahaya. Jeragat adalah disebabkan oleh lebihan minyak yang terkumpul dalam saluran kalenjar sebum.

Jeragat bukan sahaja menjadikan kulit anda dipenuhi bintik hitam tetapi menjadikan tona kulit tidak sekata.

Jeragat terhasil di lapisan kulit paling bawah. Jeragat akan naik ke setiap lapisan mengikut kitaran pembaharuan sel kulit kita. Setiap satu kitaran kulit, jeragat akan naik ke satu lapisan kulit dan begitulah seterusnya. Sebab itu ada jeragat yang nampak pudar dan ada yang nampak terang.

PUNCA JERAGAT

Setiap dari kita mendapat warna tona kulitnya yang tersendiri daripada pigmen yang dikenali sebagai melanin.

Sejenis sel yang dipanggil melanocytes yang terdapat dalam lapisan kulit kita yang akan menghasilkan melanin dan ianya dipengaruhi sepenuhnya oleh sinaran ultraviolet (uv) dari cahaya matahari.
Semakin banyak kulit kita terdedah kepada sinaran uv semakin banyak melanocytes menghasilkan melanin. Ini kerana melanin berfungsi untuk melindungi sel kulit kita daripada bahaya sinaran UV agar kulit tidak mudah rosak.

Namun begitu apabila sel melanocytes menjadi terlalu aktif, kulit kita yang akan mendapat lebih banyak pigmen melanin menjadikan sel kulit mudah berjeragat.


Selain daripada itu, perubahan hormon juga punca kepada jeragat yang bermaharajalela dimuka. Perubahan hormon ini pula mungkin disebabkan oleh kehamilan, melahirkan, menyusukan dan mengambil ubat-ubatan  tertentu.

Usia juga penyebab kepada jeragat. Semakin kita berusia, semakin tinggi risiko untuk jeragat tumbuh di muka. Biasanya jeragat akan tumbuh pada usia awal 30an tetapi ada juga yang mula berjeragat hujung 20an.

Penggunaan alat solek dan produk kecantikan berkualiti rendah seperti produk timbang kilo atau produk tiruan yang banyak dijual di pasar malam boleh menjadi punca tumbuhnya jeragat. Ini berlaku kerana bahan merbahaya yang terdapat dalam alat solek dan produk kecantikan berkenaan menghakis kulit muka lalu menyebabkan sinaran uva & uvb menyerap masuk lebih jauh kedalam kulit muka dan memusnahkan sel -sel kulit muka dengan teruk.

Hypotyroidism adalah keadaan dimana kelenjar tiroid gagal berfungsi dengan baik lalu menyebabkan ketidakstabilan hormon tiroid dalam tubuh badan dan menjadi terlalu rendah. Keadaan hormon tiroid yang terlalu rendah didalam badan akan menyebabkan punca berlakunya pigmentasi dan jeragat.

Pengambilan ubat bagi menstabilkan semula hormon tiroid mampu mengatasi masalah jeragat.


CARA HILANGKAN JERAGAT

Beberapa tips mudah menggunakan bahan yang ada di rumah anda untuk menghilangkan jeragat.

1. JUS LEMON

Kaya dengan asid alpha hydroxy, jus lemon menggelupaskan kulit dan juga memudahkan pertumbuhan semula sel. Ia juga membantu menghilangkan minyak berlebihan  kerana sifat astringen.

Caranya, celupkan bola kapas dalam jus lemon dan letakkan jus pada muka. Biarkan selama 15 ke 20minit kemudian cuci muka dengan air sejuk. Ulang setiap hari sebelum tidur. Teruskan sekurang-kurangnya selama beberapa bulan.

2. OATMEAL

Oat bukan hanya untuk dimakan sahaja. Ia juga bekerja sebagai agen pengelupasan semulajadi untuk  menghilangkan kulit mati dan kotoran yang terkumpul. Disamping itu, ia menyerap minyak berlebihan dan membuka liang.

Caranya, campurkan dua sudu yogurt, satu sudu jus lemon dan madu dan empat sudu besar serbuk oat. Anda juga boleh menambah cuka epal. Lembapkan kulit anda dan letakkan pes ini dimuka. Biarkan selama 20minit sebelum membilasnya.

3. BAKING SODA

Baking soda atau soda penaik adalah baik untuk pengelupasan lembut minyak, kotoran dan sel-sel kulit mati dari kulit. Ia juga membantu mengekalkan keseimbangan pH kulit.

Caranya, campurkan sedikit air dalam satu sudu teh baking soda untuk buat pes yang tebal. Sapukan pada kawasan yang terjejas dan mencucinya selepas beberapa minit.Ulangi dua atau tiga kali seminggu.

* Elakkan daripada menggunakan baking soda jika anda mempunyai kulit sensitif.

4. AMBIL SUPLEMEN ATAU VITAMIN

Set Jeragat Premium Shaklee




Vitamin C - Salah satu Vitamin penting untuk kesihatan kulit secara menyeluruh adalah Vitamin C, yang mana Vitamin C memainkan peranan dalam penghasilan kolagen dalam kulit.

Vitamin C juga sebagai antioksidan, boleh mencerahkan kulit dan menyekat pembentukan jeragat. Vitamin C Shaklee paling hebat sebab teknologi 'Sustained Released' nya yang mampu kekalkan vitamin C lebih lama dalam darah.


Vitamin B12 - Hyperpigmentasi juga adalah disebabkan penyakit iaitu kekurangan Vitamin B12. Vitamin B12 membantu pengeluaran dan lokasi pigmen kulit anda, dengan itu mencegah hiperpigmentasi daripada mengganggu dan merosakkan kulit anda.



GLA Complex - Pencuci muka tak akan hilangkan jeragat. Hormon yang tak stabil akan gagalkan apa pun usaha anda untuk hilangkan jeragat walaupun rawatan laser. Lepas hilang, jeragat akan tumbuh balik.

Jadi pengambilan Gamma Lenolenic Acid (GLA) penting untuk stabilkan hormon. GLA Complex bantu hilangkan jeragat dengan mengawal paras hormon dalam tubuh. Bila hormon stabil, kulit jadi sihat dan kuat, senanglah jeragat hilang.

Selain itu, GLA Complex ada vitamin E yang memulihkan sel jeragat, menegang dan mencerahkan tompok hitam.



Vitamin E - Sel mati bila terkena sinaran UV A & B akan menjadi hitam. Bila terdedah, tompok akan semakin besar dan kronik. Dengan vitamin E, sel kulit kuat untuk tahan sinaran UV A & B.

Vitamin E meningkatkan kadar pemulihan, proses rejuvenasi malah menghasilkan kolagen. Ia juga akan menjadikan kulit jeragat lebih cerah dan menghilangkan jeragat dengan lebih cepat.

Vivix - Vivix adalah antioksidan yang paling berkuasa di dunia kerana mengandungi 13 kali ganda lebih antioksidan  daripada resveratrol semata-mata.

Vivix akan menghalang serangan radikal bebas yang merosakkan sel dengan cepat dan berkesan. Vivix merawat kerosakan sel hingga ke DNA dan melambatkan penuaan kulit.

Kesan mengambil Vivix jeragat akan hilang cepat dan muka akan jadi lebih cerah dan awet muda.

Hubungi Yuzi untuk dapatkan Set Jeragat Premium anda. Kenapa Yuzi? Sebab Yuzi seorang yang mesra dan akan bimbing anda cara makan yang betul untuk mendapatkan kesan yang optimum.

Anda mungkin juga berminat dengan Set Jeragat Mini.


Pertanyaan/ Pesanan


Sid Yuzi ( 1304089 ) 
WhatsApp/ Mesej: 0142177994




Sumber;
https://clarels.com.my,https://siraplimau.com,https://gewmiza.blogspot.com

Sunday, 12 May 2019

Set Kurus Bajet Shaklee

Assalamualaikum dan Salam Ramadhan. Ada tak sahabat2 kat luar sana tengah merancang untuk kurus tetapi tiada bajet yang tinggi?
Akhirnya, impian untuk kurus tinggal angan2 sahaja.

Jangan risau, entri kali ini yuzi kongsikan produk Set Kurus Bajet Shaklee yang mampu milik .




Lecithin

Lecithin bertindak sebagai pembersih salur darah, pengambilan tambahan membantu mengemulsi metabolisma lemak, kolestrol dan trigliserid di dalam tubuh.

Lecithin juga menghalang obesiti. Pengambilan dalam kuantiti yang banyak mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan yang seimbang.

Herb Lax

Fungsi:

  • Pembersihan najis yang tersekat
  • Merangsang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersimpan lama dalam tubuh.
  • Mengempiskan perut
  • Membantu masalah sembelit
  • Membantu dalam mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut.

TESTIMONI






In sha Allah, dengan pengambilan secara konsisten, perancangan anda untuk kurus boleh membuahkan hasil. Boleh hubungi yuzi untuk yuzi bimbing anda cara makan yang betul supaya anda dapat kesan yang diinginkan.

Sebarang pertanyaan/pesanan klik di bawah ye

Sid Yuzi ( 1304089 ) 
WhatsApp/ Mesej: 0142177994


Thursday, 9 May 2019

Set Berpuasa Shaklee

Assalamualaikum & Salam Ramadhan Al Mubarak. Sudah masuk hari ke 4 kita berpuasa, ada yang mengalami masalah gastrik? Perut terasa cepat lapar? Letih dan lesu?

Shaklee menawarkan vitamin yang mana boleh mengatasi masalah di atas, walaupun berpuasa badan tetap cergas sehingga berbuka dan  in sha Allah perut tak cepat lapar.

SET BERPUASA SHAKLEE



Energizing Soy Protein

Sumber protein soya yang tidak diubah genetiknya. Membekalkan tenaga dan mengekalkan rasa kenyang yang lama kerana mempunyai indeks glisemik (GI) yang rendah.

Mealshakes

Sumber multivitamin terbaik. Apabila puasa badan kita sebenarnya melalui proses detoksifikasi. Sementara proses detoksifikasi berlaku, mealshake dapat memastikan badan kita mendapat bekalan nutrients baru yang mencukupi.

Performance Drink

Minuman isotonik yang tidak bergas, terbukti secara klinikal, menghidrat lebih baik dari air. Mempunyai lebih elektrolit berbanding minuman isotonik terkemuka. Membuatkan anda tidak mudah dahaga.

TESTIMONI






Jadi apa tunggu lagi, boleh hubungi yuzi jika ada sebarang pertanyaan atau pesanan berkenaan set puasa ni. Klik je kat bawah yer☺

Sid Yuzi ( 1304089 ) 
WhatsApp/ Mesej: 0142177994

Sunday, 5 May 2019

Resipi ESP Shaklee

Assalamualaikum dan Selamat Berpuasa bagi seluruh umat islam. Bagi peminat produk Shaklee mesti sahur tadi dengan ESP Shaklee kan? hihi..

Bulan Puasa memang wajib ESP ada kat rumah tau untuk bagi kita tenaga dan beri rasa kenyang yang lama.

Jadi hari ni yuzi nak kongsi resipi untuk menyedapkan lagi ESP, taklah bosan kan asyik resipi yang sama je.








Macam mana? Terliur tak..hihi.
Jom pelbagaikan resipi ESP.Selamat mencuba😍

Bagi yang belum cuba ESP dan berminat nak dapatkan ESP, boleh hubungi Yuzi yer.  Klik bawah

Sid Yuzi ( 1304089 ) 
WhatsApp/ Mesej: 0142177994

Kekal Bertenaga di Bulan Ramadhan dengan Performance Drink

Assalamualaikum dan Selamat Menyambut Bulan Ramadhan Al Mubarak.

Entri Kali ini yuzi nak berkongsi berkenaan minuman isotonik daripada Shaklee iaitu Performance Drink.




Kelebihan Performance Drink ini ialah;

1. Meningkatkan Daya Ketahanan Badan - Memberikan tenaga kepada otot dan sel dengan cepat, menggantikan air yang hilang sewaktu latihan fizikal, meningkatkan daya tahan otot dan memanjangkan waktu latihan tanpa mencederakan tubuh.

2. Membekalkan Tenaga - Ia mengimbangi dan membekalkan elektrolit dalam tubuh dan mengimbangi metabolism air dalam tubuh. Ia mengandungi potassium, kalsium, sodium, fosforus, magnesium dan choride.

3. Mencegah Penyahhidratan - Mengurangkan kehausan, melembapkan kulit dan kelihatan muda.

4. Mengekalkan Paras Gula - Terbukti secara klinikal dalam memelihara paras gula darah yang penting bagi tenaga otot dan percepatkan penyembuhan akibat kecederaan otot.

Siapa Yang Sesuai Mengambil Performance Drink?

1. Mereka yang berpuasa
2. Para Atlet
3. Sebelum dan selepas pembedahan
4. Mereka yang Tidur Lewat Malam
5. Cirit birit
6. Tiada Selera Makan
7. Mereka yang selalu pening

Jadi, memandangkan kita sedang menjalani ibadah puasa, sangat sesuai untuk mengamalkan Performance Drink ini supaya badan kekal cergas sepanjang hari.



Untuk mendapatkan Performance Drink dan pertanyaan berkenaan promosi, boleh klik dibawah;

Sid Yuzi ( 1304089 ) 
WhatsApp/ Mesej: 0142177994

Saturday, 16 March 2019

Kebaikan Polifenol

Jom kita ketahui 8 kebaikan POLIFENOL












Pertanyaan 
Sid Yuzi ( 1304089 ) 
WhatsApp/ Mesej: 0142177994


Senggugut Teruk? Macam mana nak atasinya?

 Apa itu Senggugut?

Senggugut adalah kesakitan yang dialami di bahagian bawah perut atau pelvis semasa datang haid.

Terdapat 2 jenis Senggugut iaitu;

1. Senggugut Primer

Senggugut ini berlaku kepada kebanyakan remaja perempuan tetapi tidak mempunyai patologi di pelvis dan rahim setelah pemeriksaan oleh doktor. Ia biasanya berlaku selepas 6 hingga 12 bulan akil baligh apabila kitaran ovulasi bermula. Boleh juga berlaku pada wanita yang masih subur.

2. Senggugut Sekunder

Senggugut ini disebabkan oleh patologi di pelvis dan rahim yang biasanya berlaku dikalangan wanita yang lebih berumur dan masih subur. Antara sebab-sebab ialah;
  • Penyakit Endometriosis. Penyakit ini dihidapi oleh 5%-15% wanita yang mempunyai haid.
  • Cyst Ovari dan Tumor
  • Fibroid (Kebengkakan pada rahim)
  • Jangkitan pada rahim atau saluran dari rahim ke kilang telur ( Penyakit radang pelvis)
  • Kongenital
  • Alat pencegah kehamilan dlam rahim (IUCD). Senggugut boleh jadi teruk semasa penggunaan ini pada sekumpulan kecil wanita.
Tanda atau Gejala Senggugut

Gejala utama adalah sakit. Ia berlaku di abdomen bawah semasa haid dan juga boelh dirasai oleh pinggul, punggung bawah atau peha anda. Gejala lain mungkin termasuk loya, muntah, cirit birit ringan, sakit kepala atau keletihan.

Bagi kebanyakan wanita, sakit bermula tidak lama sebelum tempoh haid mereka dan puncaknya selepas 24 jam selepas permulaan pendarahan dan berakhir selepas 2 hingga 3 hari. 

Gejala bagi senggugut sekunder biasanya bermula lebih awal dalam kitaran haid dan berlaku lebih lama.

Buat Diagnosis 

Sekiranya anda mengalami  kesakitan untuk tempoh yang lama, buatlah pemeriksaan dengan doktor untuk mengetahui sama ada anda mempunyai masalah senggugut sekunder.

Cara Semulajadi Hilangkan Senggugut

Antara cara yang boleh anda amalkan ialah;

1. Jaga diet dan pemakanan anda

Berhenti makan makanan dengan lemak tepu tinggi. Contoh daging lembu, kambing dan produk tenusu.
Elakkan juga pengambilan garam, karbohidrat dan makanan berkafein. Pengambilan garam berlebihan boleh menyebabkan keradangan dan bengkak pada saluran pembiakan tiub fallopian dan rahim.
Banyakkan makan buah dan sayuran.

2. Air Teh dan air suam

Air suam dapat memberi kelegaan pada otot rahim yang kejang. Air suam juga membuang toksin dalam badan dan melancarkan peredaran darah.

Teh juga bagus untuk melegakan kesakitan. Cuba minum teh hijau atau teh pahit tanpa gula. Teh hijau tinggi dengan fenolat yang boleh menghalang kesakitan senggugut.

3. Bertuam

Dengan tuaman panas, otot-otot yang sedang mengecut dengan keterlaluan akan menjadi lebih relaks.

4. Senaman rutin

Senaman rutin mampu melegakan kesakitan senggugut. Ia kerana senaman berupaya untuk menghasilkan bahan kimia bernama endorphin. Endorphin mampu bertindak melegakan kesakitan dan tekanan emosi.

5. Vitamin & Suplemen

Satu lagi cara untuk merawat senggugut adalah ambil Vitamin B1 dan Minyak Ikan. Vitamin B6 yang terdapat dalam ubi kentang, pisang, ikan dan ayam juga dikatakan mampu melegakan tekanan emosi, kembung perut dan emosi.

Kalsium dan magnesium pula dapat mengelak pengecutan keterlaluan pada dinding rahim.


Ostematrix Shaklee mengandungi kalsium, magnesium, fosforus dan Vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron.

Nak OSTEMATRIX dengan harga promosi? Klik sini

Pertanyaan 

 
Sid Yuzi ( 1304089 ) 
WhatsApp/ Mesej: 0142177994


Sumber: www.myhealth.gov.my, medbroadcast.com, https://my.theasianparent.com

Monday, 11 March 2019

PROMOSI MARCH 2019



Beli 5 botol Ostematrix yang berharga RM306.25, anda layak mendapat e-voucher bernilai RM30 untuk pembelian RM100 seterusnya.


Beli 4 botol GLA Complex yang berharga RM365, anda layak mendapat e- voucher bernilai RM30 untuk pembelian RM100 seterusnya.


Beli 4 botol Vita-Lea yang berharga RM375, anda layak mendapat e-voucher bernilai RM30 untuk pembelian RM100 seterusnya.

Jom pakat2 dengan keluarga, kawan-kawan, saudara mara untuk dapatkan promosi jimat berganda2 ni😁

Normayuzi binti Ishak
Pengedar Shaklee Kota Bharu
0142177994


Kejang Semasa Hamil & Cara Atasinya


Kebanyakan ibu hamil mengalami kekejangan kaki pada waktu malam semasa trimester kedua dan ketiga.
Biasanya kekejangan kaki ini berlaku dalam beberapa minit.


Penyebab Kaki Kejang

Kaki kejang semasa kehamilan mungkin disebabkan oleh keletihan, rahim menekan pada saraf tertentu atau penurunan peredaran pada kaki dari tekanan bayi pada saluran darah.

Mungkin juga disebabkan oleh kekurangan kalsium atau magnesium atau dehidrasi. Tetapi ketika bangun dengan kejang yang tiba-tiba sakit pasti tidak menyenangkan tetapi kekejangan kaki tidak perlu dikhuatiri oleh ibu.

TETAPI SEKIRANYA TERUK DAN KERAP, SUSAH UNTUK BERJALAN DAN SERING MENGGANGGU TIDUR ANDA, BERJUMPA DAN DAPATKANLAH NASIHAT DARI DOKTOR.


Bolehkah Anda Mencegah Kekejangan Kaki?

YA, Pastinya anda boleh cuba. Antaranya;

  • Memakai stoking dan elak dari duduk atau berdiri terlalu lama boleh membantu mengurangkan kekejangan kaki. 
  • Apabila anda diserang kekejangan, luruskan dan gerak-gerakkan kaki serta hujung jari. Seeloknya pastikan hujung jari mengarah keatas dan tumit pula mengarah kebawah supaya otot betis berasa lega. Seterusnya urut betis perlahan-lahan ke arah bawah bahagian kaki.

  • Pastikan postur badan anda betul contoh ketika duduk, elakkan tabiat melipat kaki supaya darah dapat mengalir ke bahagian kaki secara lebih menyeluruh. Ketika tidur gunakan bantal tambahan agar tubuh berasa lebih selesa. Contohnya, letakkan sebiji bantal pada kaki untuk menopangnya.


  • Ibu hamil perlu minum banyak air putih, iaitu 8-12 gelas sehari.

  • Utamakan diet seimbang. Ubah gaya pemakanan kepada makanan bernutrisi tinggi, terutamanya kalsium dan magnesium. Lebihkan sayuran hijau, buah-buahan dan ganti snek dengan kekacang seperti almond, badam dan pistachio.
  • Suplemen magnesium dan kalsium juga boleh membantu antaranya adalah OSTEMATRIX SHAKLEE


Ostematrix Shaklee mengandungi kalsium, magnesium, fosforus dan Vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron.

Manfaat UTAMA Ostematrix ialah memperbaiki kekejangan dan juga membantu masalah sembelit. Sangat sesuai untuk IBU HAMIL.

Boleh klik disini untuk mengetahui banyak lagi manfaat OSTEMATRIX SHAKLEE

Nak OSTEMATRIX dengan harga promosi? Klik sini


Pertanyaan 

 
Sid Yuzi ( 1304089 ) 
WhatsApp/ Mesej: 0142177994
Sumber:
www.todaysparent.com, www.siraplimau.com

Banyaknya Manfaat OSTEMATRIX SHAKLEE

Antara Manfaat Ostematrix Shaklee adalah;

1. Menguatkan tulang - Kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi dan sistem saraf. Ia juga merawat tulang retak, kuku rapuh, ekzema, kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah untuk memekat.

2. Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas - Pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis.

3. Meringankan Stres - Ianya mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang saraf, menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung berdebar, dan gementar, . Juga memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam.

4. Memperbaiki masalah haid - Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1,000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.

5. Pengalkalian tubuh - Kalsium adalah mineral alkalin, dan ianya berkesan memastikan imbangan pH tubuh. Ianya juga menghalang obesiti di waktu umur tua. Tambahan pula kalsium membantu sel menyerap nutrien dan merangsang detoksifikasi.

6. Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik

Siapa perlu kan OSTEMATRIX?



Jika anda sering SEMBELIT, anda seorang IBU MENYUSU, IBU HAMIL, sering SENGGUGUT, sukar TIDUR, nak kuat kan TULANG,anda perlu dapatkan OSTEMATRIX!

Macam mana nak dapatkan? Klik bawah👇


Sid Yuzi ( 1304089 ) 
WhatsApp/ Mesej: 0142177994

Sunday, 3 March 2019

Apa itu Anemia atau Kurang Darah Merah Semasa Hamil Dan Cara Atasinya

Anda sedang hamil? Ada masalah HB rendah? Jom baca entri yuzi kali ni sampai habis yer...

Penyakit Anemia atau kurang darah tidak boleh dianggap remeh oleh ibu hamil kerana ianya bahaya untuk bayi.

Apa itu Anemia?

Sebelum kita tahu apa itu anemia, mari kita kenali APA itu hemoglobin. Hemoglobin adalah protin yang terdapat dalam sel darah merah. Ia memberikan warna merah dan tugasnya adalah untuk membawa oksigen ke seluruh badan anda.


Manakala Anemia pula adalah keadaan yang terjadi apabila darah dalam badan manusia kekurangan hemoglobin dari paras yang normal. Ia juga dipanggil HB rendah dan kurang darah merah.

Semasa kehamilan, badan menghasilkan banyak darah untuk menyokong perkembangan bayi. Jika anda tidak mendapat zat besi atau nutrien yang secukupnya, badan anda tidak dapat menghasilkan sel darah merah.

Anemia akan membuatkan anda rasa letih dan lemah. Jika keadaan ini tidak dirawat, ia akan menimbulkan komplikasi dan risiko kelahiran bayi pra matang.

Jenis-Jenis Anemia Semasa Kehamilan

1. Anemia Kekurangan Zat Besi - Anemia jenis ini berlaku apabila badan tidak mendapat zat besi yang cukup untuk menghasilkan hemoglobin.

Darah tidak dapat membawa oksigen ke tisu yang cukup  ke seluruh badan. Kekurangan zat besi adalah penyebab anemia paling banyak semasa kehamilan.

2. Anemia Kekurangan Folat - Folat adalah vitamin yang didapati secara semulajadi dalam makanan seperti sayur-sayuran berdaun hijau. Satu jenis Vitamin B, badan memerlukan folat untuk menghasilkan sel baru termasuk sel darah merah yang sihat.

Semasa kehamilan, ibu memerlukan lebih folat. Badan tidak dapat menghasilkan sel darah merah jika folat tidak mencukupi. Kekurangan folat boleh menyumbang kepada beberapa jenis kecacatan kelahiran dan berat kelahiran yang rendah.

3. Kekurangan Vitamin B12 - Tubuh memerlukan Vitamin B12 untuk menghasilkan sel darah merah yang sihat. Apabila seseorang ibu hamil tidak mendapat cukup Vitamin B12, tubuhnya tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang sihat. Wanita yang tidak memakan daging, ayam, telur dan produk tenusu mempunyai risiko yang lebih besar untuk membina kekurangan Vitamin B12 yang boleh menyumbang kepada kecacatan kelahiran seperti keabnormalan tiub saraf.

Gejala-Gejala Anemia Semasa Kehamilan

  • Kulit, bibir dan kuku pucat
  • Rasa letih dan lemah
  • Pening
  • Sesak nafas
  • Denyutan jantung cepat
Pencegahan Anemia

Untuk mencegah Anemia semasa kehamilan, pastikan anda mendapat cukup zat besi. Makan makanan yang seimbang dan tambah lebih banyak makanan yang tinggi zat besi dalam diet anda.



Sekurang-kurangnya tiga hidangan setiap hari yang kaya zat besi seperti:

  • Daging merah dan ayam
  • Sayuran yang berwarna hijau gelap seperti  bayam dan brokoli
  • Bijirin
  • Kacang, lentil dan tauhu
  • Telur
Makanan yang tinggi Vitamin C boleh membantu badan menyerap zat besi. Antaranya;
  • Buahan sitrus
  • Kiwi
  • Stroberi
  • Tomato
Juga, pilih makanan yang tinggi folat untuk mencegah kekurangan folat. Ini termasuk;
  • Sayuran berdaun hijau
  • Buahan sitrus dan jus
  • Kacang kering
  • Roti dan bijirin
Antara lain anda boleh mengambil suplemen yang boleh membantu anda mendapat cukup vitamin dan zat besi yang diperlukan sepanjang kehamilan.



Nak dapatkan SET ANEMIA SHAKLEE? KLIK BAWAH👇👇

Pertanyaan/Rundingan:

 
Sid Yuzi ( 1304089 ) 
WhatsApp/ Mesej: 0142177994