Jom kita ketahui 8 kebaikan POLIFENOL
Pertanyaan
Saturday, 16 March 2019
Senggugut Teruk? Macam mana nak atasinya?
Apa itu Senggugut?
Senggugut adalah kesakitan yang dialami di bahagian bawah perut atau pelvis semasa datang haid.
Terdapat 2 jenis Senggugut iaitu;
1. Senggugut Primer
Senggugut ini berlaku kepada kebanyakan remaja perempuan tetapi tidak mempunyai patologi di pelvis dan rahim setelah pemeriksaan oleh doktor. Ia biasanya berlaku selepas 6 hingga 12 bulan akil baligh apabila kitaran ovulasi bermula. Boleh juga berlaku pada wanita yang masih subur.
2. Senggugut Sekunder
Senggugut ini disebabkan oleh patologi di pelvis dan rahim yang biasanya berlaku dikalangan wanita yang lebih berumur dan masih subur. Antara sebab-sebab ialah;
Senggugut adalah kesakitan yang dialami di bahagian bawah perut atau pelvis semasa datang haid.
Terdapat 2 jenis Senggugut iaitu;
1. Senggugut Primer
Senggugut ini berlaku kepada kebanyakan remaja perempuan tetapi tidak mempunyai patologi di pelvis dan rahim setelah pemeriksaan oleh doktor. Ia biasanya berlaku selepas 6 hingga 12 bulan akil baligh apabila kitaran ovulasi bermula. Boleh juga berlaku pada wanita yang masih subur.
2. Senggugut Sekunder
Senggugut ini disebabkan oleh patologi di pelvis dan rahim yang biasanya berlaku dikalangan wanita yang lebih berumur dan masih subur. Antara sebab-sebab ialah;
- Penyakit Endometriosis. Penyakit ini dihidapi oleh 5%-15% wanita yang mempunyai haid.
- Cyst Ovari dan Tumor
- Fibroid (Kebengkakan pada rahim)
- Jangkitan pada rahim atau saluran dari rahim ke kilang telur ( Penyakit radang pelvis)
- Kongenital
- Alat pencegah kehamilan dlam rahim (IUCD). Senggugut boleh jadi teruk semasa penggunaan ini pada sekumpulan kecil wanita.
Tanda atau Gejala Senggugut
Gejala utama adalah sakit. Ia berlaku di abdomen bawah semasa haid dan juga boelh dirasai oleh pinggul, punggung bawah atau peha anda. Gejala lain mungkin termasuk loya, muntah, cirit birit ringan, sakit kepala atau keletihan.
Bagi kebanyakan wanita, sakit bermula tidak lama sebelum tempoh haid mereka dan puncaknya selepas 24 jam selepas permulaan pendarahan dan berakhir selepas 2 hingga 3 hari.
Gejala bagi senggugut sekunder biasanya bermula lebih awal dalam kitaran haid dan berlaku lebih lama.
Buat Diagnosis
Sekiranya anda mengalami kesakitan untuk tempoh yang lama, buatlah pemeriksaan dengan doktor untuk mengetahui sama ada anda mempunyai masalah senggugut sekunder.
Cara Semulajadi Hilangkan Senggugut
Antara cara yang boleh anda amalkan ialah;
1. Jaga diet dan pemakanan anda
Berhenti makan makanan dengan lemak tepu tinggi. Contoh daging lembu, kambing dan produk tenusu.
Elakkan juga pengambilan garam, karbohidrat dan makanan berkafein. Pengambilan garam berlebihan boleh menyebabkan keradangan dan bengkak pada saluran pembiakan tiub fallopian dan rahim.
Banyakkan makan buah dan sayuran.
2. Air Teh dan air suam
Air suam dapat memberi kelegaan pada otot rahim yang kejang. Air suam juga membuang toksin dalam badan dan melancarkan peredaran darah.
Teh juga bagus untuk melegakan kesakitan. Cuba minum teh hijau atau teh pahit tanpa gula. Teh hijau tinggi dengan fenolat yang boleh menghalang kesakitan senggugut.
3. Bertuam
Dengan tuaman panas, otot-otot yang sedang mengecut dengan keterlaluan akan menjadi lebih relaks.
4. Senaman rutin
Senaman rutin mampu melegakan kesakitan senggugut. Ia kerana senaman berupaya untuk menghasilkan bahan kimia bernama endorphin. Endorphin mampu bertindak melegakan kesakitan dan tekanan emosi.
5. Vitamin & Suplemen
Satu lagi cara untuk merawat senggugut adalah ambil Vitamin B1 dan Minyak Ikan. Vitamin B6 yang terdapat dalam ubi kentang, pisang, ikan dan ayam juga dikatakan mampu melegakan tekanan emosi, kembung perut dan emosi.
Kalsium dan magnesium pula dapat mengelak pengecutan keterlaluan pada dinding rahim.
Sekiranya anda mengalami kesakitan untuk tempoh yang lama, buatlah pemeriksaan dengan doktor untuk mengetahui sama ada anda mempunyai masalah senggugut sekunder.
Cara Semulajadi Hilangkan Senggugut
Antara cara yang boleh anda amalkan ialah;
1. Jaga diet dan pemakanan anda
Berhenti makan makanan dengan lemak tepu tinggi. Contoh daging lembu, kambing dan produk tenusu.
Elakkan juga pengambilan garam, karbohidrat dan makanan berkafein. Pengambilan garam berlebihan boleh menyebabkan keradangan dan bengkak pada saluran pembiakan tiub fallopian dan rahim.
Banyakkan makan buah dan sayuran.
2. Air Teh dan air suam
Air suam dapat memberi kelegaan pada otot rahim yang kejang. Air suam juga membuang toksin dalam badan dan melancarkan peredaran darah.
Teh juga bagus untuk melegakan kesakitan. Cuba minum teh hijau atau teh pahit tanpa gula. Teh hijau tinggi dengan fenolat yang boleh menghalang kesakitan senggugut.
3. Bertuam
Dengan tuaman panas, otot-otot yang sedang mengecut dengan keterlaluan akan menjadi lebih relaks.
4. Senaman rutin
Senaman rutin mampu melegakan kesakitan senggugut. Ia kerana senaman berupaya untuk menghasilkan bahan kimia bernama endorphin. Endorphin mampu bertindak melegakan kesakitan dan tekanan emosi.
5. Vitamin & Suplemen
Satu lagi cara untuk merawat senggugut adalah ambil Vitamin B1 dan Minyak Ikan. Vitamin B6 yang terdapat dalam ubi kentang, pisang, ikan dan ayam juga dikatakan mampu melegakan tekanan emosi, kembung perut dan emosi.
Kalsium dan magnesium pula dapat mengelak pengecutan keterlaluan pada dinding rahim.
Ostematrix Shaklee mengandungi kalsium, magnesium, fosforus dan Vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron.
Nak OSTEMATRIX dengan harga promosi? Klik sini
Sumber: www.myhealth.gov.my, medbroadcast.com, https://my.theasianparent.com
Monday, 11 March 2019
PROMOSI MARCH 2019
Beli 5 botol Ostematrix yang berharga RM306.25, anda layak mendapat e-voucher bernilai RM30 untuk pembelian RM100 seterusnya.
Beli 4 botol GLA Complex yang berharga RM365, anda layak mendapat e- voucher bernilai RM30 untuk pembelian RM100 seterusnya.
Beli 4 botol Vita-Lea yang berharga RM375, anda layak mendapat e-voucher bernilai RM30 untuk pembelian RM100 seterusnya.
Jom pakat2 dengan keluarga, kawan-kawan, saudara mara untuk dapatkan promosi jimat berganda2 ni😁
Normayuzi binti Ishak
Pengedar Shaklee Kota Bharu
0142177994
Kejang Semasa Hamil & Cara Atasinya
Kebanyakan ibu hamil mengalami kekejangan kaki pada waktu malam semasa trimester kedua dan ketiga.
Biasanya kekejangan kaki ini berlaku dalam beberapa minit.
Penyebab Kaki Kejang
Kaki kejang semasa kehamilan mungkin disebabkan oleh keletihan, rahim menekan pada saraf tertentu atau penurunan peredaran pada kaki dari tekanan bayi pada saluran darah.
Mungkin juga disebabkan oleh kekurangan kalsium atau magnesium atau dehidrasi. Tetapi ketika bangun dengan kejang yang tiba-tiba sakit pasti tidak menyenangkan tetapi kekejangan kaki tidak perlu dikhuatiri oleh ibu.
TETAPI SEKIRANYA TERUK DAN KERAP, SUSAH UNTUK BERJALAN DAN SERING MENGGANGGU TIDUR ANDA, BERJUMPA DAN DAPATKANLAH NASIHAT DARI DOKTOR.
Bolehkah Anda Mencegah Kekejangan Kaki?
YA, Pastinya anda boleh cuba. Antaranya;
- Memakai stoking dan elak dari duduk atau berdiri terlalu lama boleh membantu mengurangkan kekejangan kaki.
- Apabila anda diserang kekejangan, luruskan dan gerak-gerakkan kaki serta hujung jari. Seeloknya pastikan hujung jari mengarah keatas dan tumit pula mengarah kebawah supaya otot betis berasa lega. Seterusnya urut betis perlahan-lahan ke arah bawah bahagian kaki.
- Pastikan postur badan anda betul contoh ketika duduk, elakkan tabiat melipat kaki supaya darah dapat mengalir ke bahagian kaki secara lebih menyeluruh. Ketika tidur gunakan bantal tambahan agar tubuh berasa lebih selesa. Contohnya, letakkan sebiji bantal pada kaki untuk menopangnya.
- Ibu hamil perlu minum banyak air putih, iaitu 8-12 gelas sehari.
- Utamakan diet seimbang. Ubah gaya pemakanan kepada makanan bernutrisi tinggi, terutamanya kalsium dan magnesium. Lebihkan sayuran hijau, buah-buahan dan ganti snek dengan kekacang seperti almond, badam dan pistachio.
- Suplemen magnesium dan kalsium juga boleh membantu antaranya adalah OSTEMATRIX SHAKLEE
Ostematrix Shaklee mengandungi kalsium, magnesium, fosforus dan Vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron.
Manfaat UTAMA Ostematrix ialah memperbaiki kekejangan dan juga membantu masalah sembelit. Sangat sesuai untuk IBU HAMIL.
Boleh klik disini untuk mengetahui banyak lagi manfaat OSTEMATRIX SHAKLEE
Nak OSTEMATRIX dengan harga promosi? Klik sini
Boleh klik disini untuk mengetahui banyak lagi manfaat OSTEMATRIX SHAKLEE
Nak OSTEMATRIX dengan harga promosi? Klik sini
Sumber:
www.todaysparent.com, www.siraplimau.com
Banyaknya Manfaat OSTEMATRIX SHAKLEE
Antara Manfaat Ostematrix Shaklee adalah;
1. Menguatkan tulang - Kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi dan sistem saraf. Ia juga merawat tulang retak, kuku rapuh, ekzema, kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah untuk memekat.
2. Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas - Pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis.
3. Meringankan Stres - Ianya mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang saraf, menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung berdebar, dan gementar, . Juga memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam.
4. Memperbaiki masalah haid - Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1,000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.
5. Pengalkalian tubuh - Kalsium adalah mineral alkalin, dan ianya berkesan memastikan imbangan pH tubuh. Ianya juga menghalang obesiti di waktu umur tua. Tambahan pula kalsium membantu sel menyerap nutrien dan merangsang detoksifikasi.
6. Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik
Siapa perlu kan OSTEMATRIX?
1. Menguatkan tulang - Kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi dan sistem saraf. Ia juga merawat tulang retak, kuku rapuh, ekzema, kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah untuk memekat.
2. Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas - Pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis.
3. Meringankan Stres - Ianya mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang saraf, menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung berdebar, dan gementar, . Juga memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam.
4. Memperbaiki masalah haid - Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1,000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.
5. Pengalkalian tubuh - Kalsium adalah mineral alkalin, dan ianya berkesan memastikan imbangan pH tubuh. Ianya juga menghalang obesiti di waktu umur tua. Tambahan pula kalsium membantu sel menyerap nutrien dan merangsang detoksifikasi.
6. Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik
Siapa perlu kan OSTEMATRIX?
Jika anda sering SEMBELIT, anda seorang IBU MENYUSU, IBU HAMIL, sering SENGGUGUT, sukar TIDUR, nak kuat kan TULANG,anda perlu dapatkan OSTEMATRIX!
Macam mana nak dapatkan? Klik bawah👇
Sunday, 3 March 2019
Apa itu Anemia atau Kurang Darah Merah Semasa Hamil Dan Cara Atasinya
Anda sedang hamil? Ada masalah HB rendah? Jom baca entri yuzi kali ni sampai habis yer...
Penyakit Anemia atau kurang darah tidak boleh dianggap remeh oleh ibu hamil kerana ianya bahaya untuk bayi.
Apa itu Anemia?
Sebelum kita tahu apa itu anemia, mari kita kenali APA itu hemoglobin. Hemoglobin adalah protin yang terdapat dalam sel darah merah. Ia memberikan warna merah dan tugasnya adalah untuk membawa oksigen ke seluruh badan anda.
Manakala Anemia pula adalah keadaan yang terjadi apabila darah dalam badan manusia kekurangan hemoglobin dari paras yang normal. Ia juga dipanggil HB rendah dan kurang darah merah.
Semasa kehamilan, badan menghasilkan banyak darah untuk menyokong perkembangan bayi. Jika anda tidak mendapat zat besi atau nutrien yang secukupnya, badan anda tidak dapat menghasilkan sel darah merah.
Anemia akan membuatkan anda rasa letih dan lemah. Jika keadaan ini tidak dirawat, ia akan menimbulkan komplikasi dan risiko kelahiran bayi pra matang.
Jenis-Jenis Anemia Semasa Kehamilan
1. Anemia Kekurangan Zat Besi - Anemia jenis ini berlaku apabila badan tidak mendapat zat besi yang cukup untuk menghasilkan hemoglobin.
Darah tidak dapat membawa oksigen ke tisu yang cukup ke seluruh badan. Kekurangan zat besi adalah penyebab anemia paling banyak semasa kehamilan.
2. Anemia Kekurangan Folat - Folat adalah vitamin yang didapati secara semulajadi dalam makanan seperti sayur-sayuran berdaun hijau. Satu jenis Vitamin B, badan memerlukan folat untuk menghasilkan sel baru termasuk sel darah merah yang sihat.
Semasa kehamilan, ibu memerlukan lebih folat. Badan tidak dapat menghasilkan sel darah merah jika folat tidak mencukupi. Kekurangan folat boleh menyumbang kepada beberapa jenis kecacatan kelahiran dan berat kelahiran yang rendah.
3. Kekurangan Vitamin B12 - Tubuh memerlukan Vitamin B12 untuk menghasilkan sel darah merah yang sihat. Apabila seseorang ibu hamil tidak mendapat cukup Vitamin B12, tubuhnya tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang sihat. Wanita yang tidak memakan daging, ayam, telur dan produk tenusu mempunyai risiko yang lebih besar untuk membina kekurangan Vitamin B12 yang boleh menyumbang kepada kecacatan kelahiran seperti keabnormalan tiub saraf.
Gejala-Gejala Anemia Semasa Kehamilan
Penyakit Anemia atau kurang darah tidak boleh dianggap remeh oleh ibu hamil kerana ianya bahaya untuk bayi.
Apa itu Anemia?
Sebelum kita tahu apa itu anemia, mari kita kenali APA itu hemoglobin. Hemoglobin adalah protin yang terdapat dalam sel darah merah. Ia memberikan warna merah dan tugasnya adalah untuk membawa oksigen ke seluruh badan anda.
Manakala Anemia pula adalah keadaan yang terjadi apabila darah dalam badan manusia kekurangan hemoglobin dari paras yang normal. Ia juga dipanggil HB rendah dan kurang darah merah.
Semasa kehamilan, badan menghasilkan banyak darah untuk menyokong perkembangan bayi. Jika anda tidak mendapat zat besi atau nutrien yang secukupnya, badan anda tidak dapat menghasilkan sel darah merah.
Anemia akan membuatkan anda rasa letih dan lemah. Jika keadaan ini tidak dirawat, ia akan menimbulkan komplikasi dan risiko kelahiran bayi pra matang.
Jenis-Jenis Anemia Semasa Kehamilan
1. Anemia Kekurangan Zat Besi - Anemia jenis ini berlaku apabila badan tidak mendapat zat besi yang cukup untuk menghasilkan hemoglobin.
Darah tidak dapat membawa oksigen ke tisu yang cukup ke seluruh badan. Kekurangan zat besi adalah penyebab anemia paling banyak semasa kehamilan.
2. Anemia Kekurangan Folat - Folat adalah vitamin yang didapati secara semulajadi dalam makanan seperti sayur-sayuran berdaun hijau. Satu jenis Vitamin B, badan memerlukan folat untuk menghasilkan sel baru termasuk sel darah merah yang sihat.
Semasa kehamilan, ibu memerlukan lebih folat. Badan tidak dapat menghasilkan sel darah merah jika folat tidak mencukupi. Kekurangan folat boleh menyumbang kepada beberapa jenis kecacatan kelahiran dan berat kelahiran yang rendah.
3. Kekurangan Vitamin B12 - Tubuh memerlukan Vitamin B12 untuk menghasilkan sel darah merah yang sihat. Apabila seseorang ibu hamil tidak mendapat cukup Vitamin B12, tubuhnya tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang sihat. Wanita yang tidak memakan daging, ayam, telur dan produk tenusu mempunyai risiko yang lebih besar untuk membina kekurangan Vitamin B12 yang boleh menyumbang kepada kecacatan kelahiran seperti keabnormalan tiub saraf.
Gejala-Gejala Anemia Semasa Kehamilan
- Kulit, bibir dan kuku pucat
- Rasa letih dan lemah
- Pening
- Sesak nafas
- Denyutan jantung cepat
Pencegahan Anemia
Untuk mencegah Anemia semasa kehamilan, pastikan anda mendapat cukup zat besi. Makan makanan yang seimbang dan tambah lebih banyak makanan yang tinggi zat besi dalam diet anda.
Sekurang-kurangnya tiga hidangan setiap hari yang kaya zat besi seperti:
- Daging merah dan ayam
- Sayuran yang berwarna hijau gelap seperti bayam dan brokoli
- Bijirin
- Kacang, lentil dan tauhu
- Telur
Makanan yang tinggi Vitamin C boleh membantu badan menyerap zat besi. Antaranya;
- Buahan sitrus
- Kiwi
- Stroberi
- Tomato
Juga, pilih makanan yang tinggi folat untuk mencegah kekurangan folat. Ini termasuk;
- Sayuran berdaun hijau
- Buahan sitrus dan jus
- Kacang kering
- Roti dan bijirin
Antara lain anda boleh mengambil suplemen yang boleh membantu anda mendapat cukup vitamin dan zat besi yang diperlukan sepanjang kehamilan.
Nak dapatkan SET ANEMIA SHAKLEE? KLIK BAWAH👇👇
Nak dapatkan SET ANEMIA SHAKLEE? KLIK BAWAH👇👇
Pertanyaan/Rundingan:
Wednesday, 27 February 2019
Set Kolestrol Shaklee
Phytocol-st
Phytocol-St adalah formulasi proprietari dengan bahan-bahan yang terbukti secara klinikal membantu penyerapan kolestrol dan menurunkan kolestrol jahat (LDL).
Antara suplemen minyak ikan terbaik adalah OMEGA GUARD SHAKLEE .
EPA & DHA yang terdapat dalam Omega Guard membantu menurunkan kolestrol LDL berlebihan dalam salur darah kita.
Ia berfungsi untuk menurunkan kolestrol kita yang dah lama ada dalam badan kita.
Antara lain kebaikan omega 3 ini ialah dapat menurunkan kadar trigliseride disamping menurunkan kolestrol jahat LDL. Ia juga dapat meningkatkan kolestrol baik HDL seterusnya menurunkan tekanan darah.
Nak dapatkan SET KOLESTROL SHAKLEE? KLIK BAWAH👇👇
Phytocol-St adalah formulasi proprietari dengan bahan-bahan yang terbukti secara klinikal membantu penyerapan kolestrol dan menurunkan kolestrol jahat (LDL).
- Dibuat dengan gabungan kuat sterol dan stanol yang wujud secara semulajadi dalam tumbuhan, buahan, sayuran dan bijirin.
- Membekalkan 2,000mg sterol dan stanol tumbuhan setiap hari dimana sterol dan stanol ini telah dibuktikan secara klinikal dapat menurunkan kolestrol jahat (LDL)
Bagaimana Sterol dan Stanol Berfungsi?
Sterol dan Stanol tumbuhan dimakan dari makanan atau suplemen. Oleh kerana struktur mereka sama dengan kolestrol, sterol dan stanol akan bersaing untuk penyerapan didalam usus.
Sterol dan Stanol tumbuhan akan terikat kepada reseptor didalam usus dan meninggalkan kolestrol di belakang. Jadi, hanya sedikit kolestrol akan diserap oleh tubuh dan juga sedikit kolestrol akan dibebaskan dalam salur darah.
Phytocol-St membekalkan 2,000mg sterol dan stanol tumbuhan setiap hari. Untuk mendapat amaun yang sama, apa yang perlu anda makan adalah seperti di bawah:
Mampukah kita untuk makan jumlah yang sama setiap hari?
Jadi, Phytocol St dapat memudahkan kita mendapat sterol dan stanol yang kita perlu kan.
Jadi, Phytocol St dapat memudahkan kita mendapat sterol dan stanol yang kita perlu kan.
Kajian menunjukkan sebatian semulajadi yang dipanggil sterol dan stanol tumbuhan, bila ditambah dalam diet boleh mengurangkan kolestrol dengan amat ketara sekali.
Omega Guard
Antara suplemen minyak ikan terbaik adalah OMEGA GUARD SHAKLEE .
EPA & DHA yang terdapat dalam Omega Guard membantu menurunkan kolestrol LDL berlebihan dalam salur darah kita.
Ia berfungsi untuk menurunkan kolestrol kita yang dah lama ada dalam badan kita.
Antara lain kebaikan omega 3 ini ialah dapat menurunkan kadar trigliseride disamping menurunkan kolestrol jahat LDL. Ia juga dapat meningkatkan kolestrol baik HDL seterusnya menurunkan tekanan darah.
TESTIMONI
Nak dapatkan SET KOLESTROL SHAKLEE? KLIK BAWAH👇👇
Pertanyaan/Rundingan:
Cara Turunkan Kolestrol Dengan Berkesan
Anda menghadapi masalah kolestrol tinggi? Tidak tahu cara yang berkesan untuk menurunkan bacaan kolestrol?
Entri kali ini, yuzi ingin berkongsi cara untuk turunkan kolestrol secara semulajadi. Sebelum itu, anda perlu tahu berkenaan dengan kolestrol. Apa itu kolestrol dan apa manfaat dan keburukannya kepada tubuh anda.
Apa itu Kolestrol?
Kolestrol ialah bahan lembut dan berminyak yang dihasilkan oleh hati dan diperolehi dengan memakan tenusu, daging dan telur.
Hati akan kurang menghasilkan kolestrol jika anda mengamalkan pemakanan ini. Bagaimanapun, memakan sejumlah besar lemak tepu, lemak trans dan gula akan meningkatkan tahap kolestrol anda.
Kolestrol Baik (HDL)
High Density Lipoproteins (HDL) adalah kolestrol baik kerana ia menjalankan fungsi mengeluarkan kolestrol dari pembuluh darah dan membawanya kembali ke hati. HDL juga membantu dalam mencegah pembentukan plak kolestrol dalam pembuluh darah.
Kolestrol jahat (LDL)
Tahap kolestrol jahat iaitu Low Density Lipoproteins (LDL) yang tinggi, terutamanya apabila teroksida dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, serangan jantung dan strok.
Ini kerana kolestrol jahat (LDL) yang teroksida lebih cenderung untuk menempel di dinding arteri anda dan membentuk plak yang menyumbat saluran darah.
Tanda - Tanda Kolestrol Tinggi
1. Kaki sering berasa kebas - Ini terjadi kerana darah bergumpal menyebabkan alirannya ke bahagian kaki tidak lancar.
2. Mudah letih dan cepat mengantuk - Peningkatan kolestrol menyempitkan pembuluh darah dan mungkin juga menutupnya. Ini menyebabkan aliran darah yang membawa oksigen ke otak terhalang membuatkan kita cepat mengantuk.
3. Senak dada sebelah Kiri - Ini tanda pembuluh darah pada bahagian jantung mula tersumbat akibat kadar kolestrol terlampau tinggi.
4. Sering sakit kepala - Arteri yang semakin sempit akan membuatkan aliran darah ke otak berkurangan sehingga menyebabkan rasa sakit kepala.
5. Kaki Membengkak - Ini kerana pembuluh darah yang semakin sempit. Kaki merupakan bahagian paling sedikit mendapat darah.
6. Timbul bintik-bintik putih (biji lemak) - Ia hadir pada bahagian bawah mata, wajah dan leher yang berpunca dari kadar trigliserida yang tinggi.
7. Tanda kuning muda - Pada tengah atau hujung kelopak mata dimana ia merupakan mendapan kolestrol, ada juga yang mengalami benjolan pada siku, tumit dan lutut.
Tips Kurangkan Kolestrol
1. Hadkan makanan tinggi kolestrol
-Hadkan penggunaan kuning telur tidak lebih 2 biji seminggu.
-Hadkan makanan yang diperbuat dari kuning telur seperti kek dan biskut krim.
-Hadkan pengambilan organ dalaman haiwan seperti hati, otak, hempedal dan limpa.
-Elakkan bahagian kepala atau telur seperti ikan(kari kepala ikan), udang dan ketam.
2. Senaman
Senaman bukan sahaja meningkatkan kecergasan fizikal dan membantu memerangi obesiti tetapi ia juga mengurangkan LDL yang merbahaya dan meningkatkan HDL yang bermanfaat.
3. Kurangkan berat badan
Diet mempengaruhi cara badan anda menyerap dan menghasilkan kolestrol. Pengurangan berat badan boleh mengurangkan kolestrol dengan mengurangkan pembentukan kolestrol baru dalam hati.
4.Berhenti Merokok
Merokok mencipta persekitaran dalam darah yang membawa kepada pecahan merosakkan kolestrol, menjadikan kolestrol jahat (LDL) lebih toksik dalam saluran darah, meningkatkan plak arteri dan meningkatkan keradangan.
Berhenti merokok boleh mengurangkan risiko serangan jantung dan baik untuk tahap kolestrol anda.
5. Guna Lemak Tak Tepu terutama Omega 3
Lemak tak tepu boleh mengurangkan koestrol jahat (LDL) dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Lemak tak tepu juga boleh mengurangkan penyakit diabetes.
Asid lemak omega 3 adalah jenis lemak tak tepu yang boleh didapati dalam makanan laut dan suplemen minyak ikan.
Antara suplemen minyak ikan terbaik adalah OMEGA GUARD SHAKLEE .
EPA & DHA yang terdapat dalam Omega Guard membantu menurunkan kolestrol LDL berlebihan dalam salur darah kita.
Ia berfungsi untuk menurunkan kolestrol kita yang dah lama ada dalam badan kita.
Antara lain kebaikan omega 3 ini ialah dapat menurunkan kadar trigliseride disamping menurunkan kolestrol jahat LDL. Ia juga dapat meningkatkan kolestrol baik HDL seterusnya menurunkan tekanan darah.
Jadi cegah ia daripada sekarang, boleh dapatkan OMEGA GUARD dengan Yuzi dengan klik di bawah👇
Sumber:
www.healthline.com, portal Myhealth, everydayhealth.com, karangkraf.com
Entri kali ini, yuzi ingin berkongsi cara untuk turunkan kolestrol secara semulajadi. Sebelum itu, anda perlu tahu berkenaan dengan kolestrol. Apa itu kolestrol dan apa manfaat dan keburukannya kepada tubuh anda.
Apa itu Kolestrol?
Kolestrol ialah bahan lembut dan berminyak yang dihasilkan oleh hati dan diperolehi dengan memakan tenusu, daging dan telur.
Hati akan kurang menghasilkan kolestrol jika anda mengamalkan pemakanan ini. Bagaimanapun, memakan sejumlah besar lemak tepu, lemak trans dan gula akan meningkatkan tahap kolestrol anda.
Kolestrol Baik (HDL)
High Density Lipoproteins (HDL) adalah kolestrol baik kerana ia menjalankan fungsi mengeluarkan kolestrol dari pembuluh darah dan membawanya kembali ke hati. HDL juga membantu dalam mencegah pembentukan plak kolestrol dalam pembuluh darah.
Kolestrol jahat (LDL)
Tahap kolestrol jahat iaitu Low Density Lipoproteins (LDL) yang tinggi, terutamanya apabila teroksida dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, serangan jantung dan strok.
Ini kerana kolestrol jahat (LDL) yang teroksida lebih cenderung untuk menempel di dinding arteri anda dan membentuk plak yang menyumbat saluran darah.
Tanda - Tanda Kolestrol Tinggi
1. Kaki sering berasa kebas - Ini terjadi kerana darah bergumpal menyebabkan alirannya ke bahagian kaki tidak lancar.
2. Mudah letih dan cepat mengantuk - Peningkatan kolestrol menyempitkan pembuluh darah dan mungkin juga menutupnya. Ini menyebabkan aliran darah yang membawa oksigen ke otak terhalang membuatkan kita cepat mengantuk.
3. Senak dada sebelah Kiri - Ini tanda pembuluh darah pada bahagian jantung mula tersumbat akibat kadar kolestrol terlampau tinggi.
4. Sering sakit kepala - Arteri yang semakin sempit akan membuatkan aliran darah ke otak berkurangan sehingga menyebabkan rasa sakit kepala.
5. Kaki Membengkak - Ini kerana pembuluh darah yang semakin sempit. Kaki merupakan bahagian paling sedikit mendapat darah.
6. Timbul bintik-bintik putih (biji lemak) - Ia hadir pada bahagian bawah mata, wajah dan leher yang berpunca dari kadar trigliserida yang tinggi.
7. Tanda kuning muda - Pada tengah atau hujung kelopak mata dimana ia merupakan mendapan kolestrol, ada juga yang mengalami benjolan pada siku, tumit dan lutut.
Tips Kurangkan Kolestrol
1. Hadkan makanan tinggi kolestrol
-Hadkan penggunaan kuning telur tidak lebih 2 biji seminggu.
-Hadkan makanan yang diperbuat dari kuning telur seperti kek dan biskut krim.
-Hadkan pengambilan organ dalaman haiwan seperti hati, otak, hempedal dan limpa.
-Elakkan bahagian kepala atau telur seperti ikan(kari kepala ikan), udang dan ketam.
2. Senaman
Senaman bukan sahaja meningkatkan kecergasan fizikal dan membantu memerangi obesiti tetapi ia juga mengurangkan LDL yang merbahaya dan meningkatkan HDL yang bermanfaat.
3. Kurangkan berat badan
Diet mempengaruhi cara badan anda menyerap dan menghasilkan kolestrol. Pengurangan berat badan boleh mengurangkan kolestrol dengan mengurangkan pembentukan kolestrol baru dalam hati.
4.Berhenti Merokok
Merokok mencipta persekitaran dalam darah yang membawa kepada pecahan merosakkan kolestrol, menjadikan kolestrol jahat (LDL) lebih toksik dalam saluran darah, meningkatkan plak arteri dan meningkatkan keradangan.
Berhenti merokok boleh mengurangkan risiko serangan jantung dan baik untuk tahap kolestrol anda.
5. Guna Lemak Tak Tepu terutama Omega 3
Lemak tak tepu boleh mengurangkan koestrol jahat (LDL) dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Lemak tak tepu juga boleh mengurangkan penyakit diabetes.
Asid lemak omega 3 adalah jenis lemak tak tepu yang boleh didapati dalam makanan laut dan suplemen minyak ikan.
Antara suplemen minyak ikan terbaik adalah OMEGA GUARD SHAKLEE .
EPA & DHA yang terdapat dalam Omega Guard membantu menurunkan kolestrol LDL berlebihan dalam salur darah kita.
Ia berfungsi untuk menurunkan kolestrol kita yang dah lama ada dalam badan kita.
Antara lain kebaikan omega 3 ini ialah dapat menurunkan kadar trigliseride disamping menurunkan kolestrol jahat LDL. Ia juga dapat meningkatkan kolestrol baik HDL seterusnya menurunkan tekanan darah.
Jadi cegah ia daripada sekarang, boleh dapatkan OMEGA GUARD dengan Yuzi dengan klik di bawah👇
TESTIMONI
Pertanyaan/Rundingan:
Sumber:
www.healthline.com, portal Myhealth, everydayhealth.com, karangkraf.com
Wednesday, 30 January 2019
Set Gastrik Shaklee
Anda ada masalah gastrik? Kerapkali ke hospital mendapatkan rawatan tetapi gastrik tetap menyerang?
Shaklee menawarkan produk semulajadi yang boleh membantu merawat masalah gastrik anda.
Energizing Soy Protein (ESP)
Sumber protein daripada Soya yang tidak diubah genetiknya. Asid amino dalam ESP perlu untuk bina sel dan tisu baru dalam perut. Membekalkan tenaga dan mengekalkan rasa kenyang lebih lama.
Peppermint Ginger Plus
Kombinasi 4 herba yang terdiri daripada pudina, halia, jintan dan bunga lawang. Terbukti secara klinikal dapat membantu mengatasi masalah gastrik, loya, penghadaman dan badan berangin.
Alfalfa
Bersifat alkali yang dapat mengurangkan keasidan serta mengurangkan keradangan dalam perut.
Shaklee menawarkan produk semulajadi yang boleh membantu merawat masalah gastrik anda.
Set Gastrik Shaklee
Energizing Soy Protein (ESP)
Peppermint Ginger Plus
Alfalfa
TESTIMONI
Masalah Gastrik selama 10 tahun hilang dengan ESP
Gastrik hilang selepas dua minggu amalkan Set Gastrik Shaklee
Derita Gastrik bertahun-tahun berkurang bila amal ESP, bonus bacaan gula normal
Jadi rawat masalah gastrik anda sekarang sebelum ia bertambah buruk.
Pertanyaan/Rundingan:
Sunday, 27 January 2019
Testimoni ESP Shaklee
Assalamualaikum w.b.t. Entri Kali ini yuzi nak berkongsi testimoni ESP yang mana telah menyelesaikan pelbagai masalah kesihatan.
Jom kita lihat
Jom kita lihat
ESP untuk hilang kan parut jerawat dan bantu cerahkan kulit.
ESP Bantu masalah sunburn
ESP Bantu tambah kan susu badan & Bantu mengenyangkan perut bagi yang nak kurus.
ESP bantu dapatkan tenaga, Bantu cerahkan kulit dan atasi kulit kering
ESP Bantu masalah jerawat & muka kusam
Menghilangkan masalah Gastrik Dan Mengawal bacaan kencing manis
ESP merawat muka kering
ESP menganjalkan kulit Dan parut jerawat hilang
ESP untuk tambah susu badan, tambah tenaga Dan mengawal selera makan
ESP buat muka jadi glowing Dan kurangkan parut jerawat
Pertanyaan atau Rundingan berkenaan ESP, klik di bawah
Subscribe to:
Posts (Atom)