Kenalpasti Punca & Rawatan Bagi Haid tidak Teratur

Secara purata, wanita mengalami haid setiap 24 ke 38 hari. Haid biasanya berakhir 2 hingga 8 hari.
Adakah haid anda tak teratur? Jika ya, adakah ia memerlukan rawatan?

Apakah dikatakan tidak teratur?

Anda dikatakan mengalami haid tak teratur jika:

• Masa di antara setiap haid mula berubah
• Anda kehilangan banyak darah semasa haid daripada biasa.
• Bilangan hari terakhir haid berbeza-beza

Penyebab

Dalam banyak kes, haid tidak teratur berkaitan dengan keadaan disebut anovulasi. Ini bermakna bahawa ovulasi tidak berlaku semasa kitaran haid, biasanya disebabkan ketidakseimbangan hormon yang teruk.

Faktor-faktor berikut boleh menjadi penyebab Haid tidak teratur.

• Senaman atau diet yang melampau - Berolahraga terlalu banyak boleh melewatkan masa  haid dan kadang-kadang boleh menghentikannya. Berat badan, diet, gangguan makan atau penyakit boleh memberi kesan sama.

• Tekanan/ Stres - Tekanan yang melampau atau rasa cemas dengan masalah tertentu menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan haid menjadi tidak teratur.

• Pil - Pil perancang kehamilan menyebabkan haid menjadi terlebih masa atau kurang atau menghentikannya sama sekali.

• Polycystic Ovary Sindrome (PCOS) - Keadaan perubatan ini menyebabkan sista kecil membentuk ovari, mengganggu ovulasi biasa. Wanita yang mempunyai PCOS biasanya mengalami haid tidak teratur. Selain menyebabkan ketidaksuburan, PCOS boleh menyebabkan diabetes dan sakit jantung.

• Penyakit Lain - Gangguan tiroid menyebabkan haid tidak teratur jika tahap darah hormon tiroid menjadi terlalu rendah atau terlalu tinggi. Keadaan kesihatan lain yang boleh menyebabkan kitaran yang tidak teratur termasuk penyakit kelamin, kencing manis, fibroid, gangguan makan dan endometriosis.

• Umur - Apabila remaja mula mengalami haid, kitaran haid mereka mungkin tidak selalu mengikut jadual yang sama setiap bulan. Ia mungkin mengambil masa beberapa tahun untuk mengikut corak. Di samping itu, haid yang jarang adalah perkara biasa bagi wanita yang menghampiri menopaus.

Jika anda mengalami haid tidak teratur secara konsisten, ini mungkin petanda yang anda mengalami  PCOS, tiroid atau penyakit lain yang berkait dengan haid tidak teratur.Kitaran haid yang tidak teratur juga boleh menyebabkan kesukaran hamil. 

Pencegahan dan Rawatan

Penting bagi anda untuk mengetahui punca bagi masalah haid tidak teratur anda. Diagnosis daripada doktor penting sebelum mengambil ubat-ubatan tertentu.

3 tips untuk anda mengawal haid secara semulajadi:

1. Sesuaikan Diet Anda

Terdapat beberapa makanan yang boleh membantu mengatur haid anda. Nenas dan betik terkenal dalam merawat haid tidak teratur. Bromelain dalam nenas dan betik membantu melembutkan dan memecah lapisan rahim anda.

Pengambilan setengah sudu teh kayu manis dicampur dalam air lemon hangat dengan madu juga boleh membantu dimana kayu manis membantu mengawal tahap insulin yang seterusnya membantu mengawal ovulasi dan kitaran menstruasi yang tetap.

2. Kawal  Tekanan/Stres

Cuba kawal stres dengan melakukan riadah atau bersenam. Dengan bersenam ia dapat meningkatkan pengeluaran hormon dan anda akan merasa tenang.

3. Pengambilan Suplemen Semulajadi yang berasaskan gamma linolenic acid (GLA)

GLA dapat menstabilkan dan memperbaiki paras hormon dalam badan seterusnya menggalakkan haid supaya lancar.


Kelebihan GLA Complex Shaklee

Diperolehi daripada minyak borage, yang mengandungi GLA berkepekatan tinggi, tulen dan semulajadi dalam bentuk yang mudah diserap. Diformulasi khas dengan gabungan GLA(asid lemak omega -6), minyak biji bunga matahari dan Vitamin E untuk mengekalkan kesihatan kulit.

GLA Complex membantu keselesaan dan kesejahteraan menyeluruh sepanjang kitaran haid bulanan anda. Sesuai untuk wanita di setiap peringkat umur.

Pertanyaan/Rundingan berkenaan GLA Complex boleh klik di bawah👇

Sid Yuzi ( 1304089 ) 

WhatsApp/ Mesej: 0142177994

@Klik sahaja www.wasap.my/60142177994

*sumber: www.everydayhealth.com, www.rubycup.com