Cara Kecilkan Peha Dengan Cepat

Sesetengah orang mempunyai bentuk badan seperti buah pear. Bahagian seperti pinggul dan peha kelihatan berisi dan tidak seimbang dengan bahagian atas badan anda.

Sesetengah kaum wanita muka nampak kurus tetapi masih mempunyai berat badan berlebihan kerana biasanya lemak berlebihan berkumpul di peha.

Jadi, berikut adalah beberapa tips untuk mengecilkan peha.


Kurangkan Kalori

Kurangkan pengambilan kalori sehari 500kcal dari sepatutnya. Protein pun kena cukup untuk kekalkan otot peha masa nak turun berat badan.

Lagi elok ambil snek yang berkhasiat seperti kekacang dan buah-buahan.

Pilih Senaman Yang Betul

Lakukan senaman atau gerakan yang boleh kecilkan peha. Antara yang paling popular adalah 'Squat' dan 'Lunges'.
Bagaimana nak lakukannya? Boleh search di laman Youtube dan taip kata kunci 'Lunges Exercise' dan 'Squat Exercise'. 'Lunges' boleh dibuat dengan 'dumbell' atau tanpa 'dumbell'

Kurangkan gula

Pengambilan gula yang berlebihan dikatakan menjadi punca kepada kenaikan berat badan.
Elakkan minuman manis seperti soda, jus buah-buahan dan minuman tenaga sebaliknya minum air putih kerana kandungannya yang sifar kalori.

Rehat Yang Mencukupi

Untuk mengawal berat badan, dapatkan rehat yang cukup. Rasa mengantuk membuatkan rasa lapar berlebihan dan malas bersenam.

Suplemen

Disamping penjagaan makanan dan senaman, anda boleh tambah alternatif untuk kecilkan peha dengan mengambil suplemen.

Lecithin mampu memecahkan lemak dan kolestrol yang mana sebagai pembersih salur darah. Pengambilan lecithin untuk kuruskan peha, ianya membantu untuk mengelmusi dan metabolisma lemak, kolestrol dan trigliserid. Lecithin juga mampu melangsingkan, kecilkan peha dan mana-mana anggota badan yang besar.

Pengambilan dos lecithin yang dicadangkan mampu mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan yang seimbang.

Lecithin juga berfungsi untuk meringankan sembelit, melembapkan usus dan meleraikan toksin dalam usus. Sekaligus membantu kecilkan peha.

Cinch Shake pula membina otot dalam proses membentuk metabolisma yang tinggi dalam badan kita supaya suatuhari apabila kita tidak meneruskan diet lagi, badan kita masih mampu membakar kalori seperti kita mampu semasa proses kurus bersama Cinch Shake.

Anda yang menjalani proses kuruskan peha dan anggota lain akan kehilangan lemak serta inci tetapi pada masa sama mengekalkan otot.

Cinch Shake mampu buat kita rasa kenyang dan mampu kekalkan tahap gula supaya kita kurus tetapi bertenaga.

Dapatkan Lecithin dan Cinch Shake sekarang!

Pertanyaan @ Tempahan 
Sila Whatsapp Yuzi di 014-2177994
@
klik sahaja
http://www.wasap.my/60142177994